Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Gord: 23,89g | Prot: 139,07g | Carbs: 117,64g.
Café da Manhã: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа, Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Bonduelle Зеленая Фасоль Резаная, Gustus Белая Фасоль, Вареное Яйцо, Филе Куриное Гриль. Jantar: Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свекла Вареная. Lanches/Outros: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лента Огурцы Соленые, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
|
1669 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina_Aleksan
|