Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4403 kcal
|
Gord: 204,58g | Prot: 149,37g | Carbs: 492,76g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Чай Несладкий, ВкусВилл Мороженое Двухслойное Золотая Ириска, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Jantar: Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кола, Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Orion Choco Pie Original, Купаты, Плов с Курицей, Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Колбаса Докторская, Масло Подсолнечное. mais...
|
|
5078 kcal
|
Exercício:
Descansar - 12 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 14,5/kph - 2 horas e 11 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|