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22,9% de masse graisseuse (+0,9%),
53,3% d’eau (-0,5%),
41,9% de muscles (-0,2%).
IMC de 20,4 (22 < x < 27). -0,2.
IMG de 19,44 (15 < x < 20). -0,42.
Je suis mitigé ce matin…
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58,3 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 65,67g | Prot: 68,73g | Carbs: 62,66g.
Desjejum: Cristaline Eau de Source. Café da Manhã: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique, Clémentines. Almoço: Bresse Bleu Bresse Bleu, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique). Jantar: Marque Repère Equador, Côte d'or Truffé Noir, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Royco Crème D’Asperges et Croûtons. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
15 Abdominaux - 5 minutos, A/R du 16/02/2024 vers Intermarché - 13 minutos, Marche du 16/02/2024 de E. Leclerc à chez moi - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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