|
Сегодня в планах уже четырёхзначное число(*´ω｀*)
Я очень горжусь тем, что смогла разрешить себе кушать больше!(´∩｡• ᵕ •｡∩`) Прошло уже два месяца с момента, когда я решила поднимать калораж, если честно, сейчас я чувствую себя намного счастливее!✧\(>o<)ﾉ✧
Правда до сих пор не могу принять сладкое, выпечку, соки и т.д., но думаю, в скором времени я и с этим обязательно справлюсь)┐(´(エ)｀)┌
Хочу сказать огромное спасибо за поддержку из комментариев, она даёт мне понять, что я не одна и определённо мотивирует идти дальше! Всем хорошего дня)<3
|
42,8 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
845 kcal
|
Gord: 18,38g | Prot: 35,91g | Carbs: 136,33g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Блины ПП, Блины ПП, Блины ПП. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо без Жира, Красная Цена Шампиньоны Резаные, Увелка Гречневая Каша на Воде. Jantar: Монетка Мюсли Тропические, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Пятерочка Мандарин. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|