Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 125,63g | Prot: 83,35g | Carbs: 26,20g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Tereyağı, Yumurta Omleti, Nutriplus Hindiba Kahve, Zeytinyağı. Almoço: Doğal Peynir, Hindistan Cevizi, Fibrelle Stevia, Tereyağı, Nutriplus Hindiba Kahve, Zeytinyağlı Bamya, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Kabak Çekirdeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Plates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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