Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
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72,4 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Gord: 86,03g | Prot: 144,25g | Carbs: 192,67g.
Café da Manhã: 코스트코 샐러드토퍼, 밥, 카무트밥, 삶은 병아리콩, 톳나물, 커클랜드 야채믹스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 숙주나물, 닭볶음탕, 메추리알장조림. Almoço: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 바나나, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 파프리카, 사과, 커클랜드 야채믹스, 코스트코 샐러드토퍼, 삶은 병아리콩. Jantar: 웨이더 플러스단백질, 이마트 방울토마토, 구운계란, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. Lanches/Outros: 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 땅콩, 코스트코 호두, 아몬드. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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