Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Gord: 52,41g | Prot: 80,76g | Carbs: 157,13g.
Café da Manhã: Лимон, Курага, Фундук Фундук Орех, Орехи Кешью, Куриные Котлеты в Духовке, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Омлет или Яичница, Чай с Лимоном. Jantar: Чай с Лимоном, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Хлебец, Булгур (Вареный), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Lanches/Outros: Чай, Каждый День Финики Сушеные, Творожная Запеканка с Яблоками, Орехи Кешью, Фундук Фундук Орех, Курага. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dedovaanna67
|