Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Gord: 44,54g | Prot: 85,54g | Carbs: 220,24g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Mischkornbrot, Metzgerfrisch Schinkenrotwurst. Jantar: Knorr Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Iglo Filegro Kürbiskern. Lanches/Outros: Merlot, Aldi Bio Tomatensaft, Beck's Bier (500ml). mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 25 minutos, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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