Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
|
54 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Gord: 45,51g | Prot: 87,11g | Carbs: 169,15g.
Café da Manhã: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Першинский Сметана 15%, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Кофе, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Щедрый Год Овсяные Хлопья, Мираторг Сырники Классические. Almoço: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, НК Сити Спагетти с Овощами , Инди Филе Грудки Индейки. Jantar: Протеиновая хуета, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Инди Филе Грудки Индейки. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , O'Green Кешью. mais...
|
|
1636 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JuKova92
|