Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
|
96 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Gord: 54,40g | Prot: 66,41g | Carbs: 82,43g.
Café da Manhã: Magic Grain Хлебцы Мульти-Злаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Чай Несладкий, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Almoço: Реми Бедро Куриное Жареное. Jantar: Кофе, Snaq Fabriq Coco Tropic, Чай Несладкий, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Магнит Кукуруза Консервированная, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Творог 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lanches/Outros: Snaq Fabriq Батончик Шоколад, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя. mais...
|
|
3103 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação - 35 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulusha67
|