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Alle 70kg, jee!!!
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69,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Gord: 48,85g | Prot: 85,23g | Carbs: 65,90g.
Café da Manhã: Paulig Kahvi, Valio Kahvimaito, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. Almoço: Apetit Kasvis Gratiini, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Selleri, Kurkku. Jantar: Kurkku, Paistettu Kananmuna, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Kermainen kasvissosekeitto. Lanches/Outros: Nocco Passion BCAA, Pepsi Pepsi Max. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Medeia1988
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