Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Gord: 82,34g | Prot: 102,20g | Carbs: 108,20g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры, Беларусь Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Тыквенный синнабон. Almoço: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Лента Яблоко Симиренко, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры. Jantar: Помидоры, Китайская Капуста, Лента Яблоко Симиренко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Блины на Кефире, Яблоко Семеринка, Мандарины. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nundik1
|