Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2015
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84,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 39,46g | Prot: 100,82g | Carbs: 170,95g.
Café da Manhã: Sunsweet Prugne Secche, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Sugo di Pomodoro, Seppie, Piselli Cotti (in Scatola), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Carote, Melanzane Sott'olio, Lattuga, Pomodori, Saclà Peperoni Grigliati. Jantar: Rio Mare Sgombro al Naturale, Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Cipolle, Lattuga, Carote. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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