Jornal de A_nastasiaZ, 13 fev 24

Когда вырастила правильную микрофлору кишечника и при пмс объелась щами с капустой и грибами 😁 А на мучное и сладкое даже смотреть давно не хочется..

56 kg Perdidos até agora: 2 kg.    Ainda faltam: 1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1359 kcal

Gord: 53,70g | Prot: 79,75g | Carbs: 142,09g.   Café da Manhã: Миндаль, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Маффины из пшена, Кофе с Молоком, Хлеб из зеленой гречи, Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Green Авокадо. Almoço: Говядина Отварная, Маффины из пшена, Яичный Желток, Евроопт Белок Яичный, Кофе с Молоком, Green Ray Томатная Паста, Delicato Кокосовое Масло, Корень Сельдерея, Бразильские Орехи, Красный Лук, Food Collection Крупа Гречневая Зелёная. Jantar: Капуста Белокочанная, Сладкий Картофель, Красный Лук, Green Шампиньоны, Куриное Филе. Lanches/Outros: ОК Миндаль Очищенный, Евроопт Киви. mais...