Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
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78,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Gord: 56,69g | Prot: 59,08g | Carbs: 157,26g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Wolf Kaiserjagdwurst, Mischkornbrot. Jantar: Weizenbrötchen, Ponnath Rote Wurst. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml), Berliner, Lidl Christkindl Glühwein . mais...
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3418 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 55 minutos, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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