Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
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97 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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588 kcal
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Gord: 15,85g | Prot: 39,94g | Carbs: 77,48g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Гречка Отварная, Помидоры, Пангасиус. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Теос 2%, Мандарины. mais...
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3381 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinjerred
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