Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
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97,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Gord: 43,56g | Prot: 183,89g | Carbs: 158,28g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla . Almoço: Caffè Espresso, Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Caffè Espresso, Vallericca Passato di Verdure . Jantar: Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Italiamo Sugo con Basilico , BONLÀ Mozzarella Light, Nature's Gold Fagioli Borlotti, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Caffè Espresso. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 16 minutos, Dormir - 5 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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