Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
|
81 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Gord: 47,01g | Prot: 63,32g | Carbs: 202,93g.
Café da Manhã: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Анком Балык "Царский Аппетит", Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Almoço: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Славянка Детский Сувенир Авторалли, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Запеченная или Жареная Форель, Макароны 12.02.24. Jantar: Vivachoco Конфеты, Musler Мюсли Орешки с Шоколадом, Musler Мысли Вишневый в Йогуртовой Глазури, Красная Цена Крабовые Палочки, Московско-Медынское Агропромышленное Предприятие Биойогурт Deligrande, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Здоровые Продукты Энергетик Rave Energy без Сахара. mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 33 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 27 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arbuzik92
|