Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
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92,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 39,57g | Prot: 123,29g | Carbs: 125,84g.
Almoço: Crusti Croc Salzbrezeln, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Rote Zwiebeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lauchzwiebeln, Lidl Körniger Frischkäse, Jeden Tag Thunfischfilets Natur. Jantar: Alnatura Frische Fettarme Milch, Gut & Günstig Frischkäse, Brokkoli, ESN Designer Protein Pudding Chocolate Flavor. Lanches/Outros: Zirkulin Flohsamenschalen, Berliner, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g). mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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