Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2296 kcal
|
Gord: 84,31g | Prot: 168,23g | Carbs: 213,51g.
Café da Manhã: Hillcrest Fruit & Nut Muesli Bar, So Good Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Musashi Protein Crisp. Almoço: Quinoa Salad, Chicken Breast. Jantar: Brown Rice, Coles Grass Fed Lean Mince , Old El Paso Burrito Spice Mix, Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Coles Frozen Mixed Vegetables - Carrots, Broccoli Core, Cauliflower, Potatoes, Peas, Corn Kernels, Edgell Four Bean Mix, Red Tomatoes (Canned). Lanches/Outros: Mountain Bread Natural Wrap, Table of Plenty Probiotic Kefir, Cadbury Old Jamaica Dark Choc Rum N Raisin, Plums , Energy Balls, Chai Latte. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cdlee311
|