Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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100 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 46,06g | Prot: 131,48g | Carbs: 166,57g.
Café da Manhã: Maçãs, Banana Nanica, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Farelo de Aveia, Natural Life Levedo De Cerveja, Natural Life Seca Barriga Mix, Max Titanium 100% Whey, Max Titanium Creatina , Mariza Canela em Pó. Almoço: Maçãs, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Costela Bovina, Laranjas, Banana Nanica, Morangos, Uvas, Arroz Branco (Cozido), Dona Benta Macarrão de Sêmola. Jantar: Sococo Cocada Cremosa, Max Titanium 100% Whey , Clara de Ovo, Gema de Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucasalmeidss
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