Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
|
101 kg
Perdidos até agora: 51,2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Gord: 56,76g | Prot: 70,88g | Carbs: 111,42g.
Almoço: Milho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Torresmo, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batavo Queijo Mussarela, Pão de Leite, Hambúrguer Caseiro, Maionese Caseira, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Frooty Açaí Zero. mais...
|
|
3600 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de samuelsouza1
|