Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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71,5 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 84,57g | Prot: 102,62g | Carbs: 50,75g.
Café da Manhã: Quaker Avena Tradicional. Almoço: Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Churrasco. Jantar: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), SanCor Queso Cremoso Sancor, Huevo. Lanches/Outros: Lactal Pan, Berenjenas en Escabeche, Queso Azul o Roquefort. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de juliatrev
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