Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1046 kcal
|
Gord: 15,94g | Prot: 129,57g | Carbs: 95,40g.
Café da Manhã: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Almoço: Бондюэль Горошек, President Сыр Бри, Филе Куриное Гриль, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Укроп, Помидоры, Лента Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Гриль. Lanches/Outros: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. mais...
|
|
1699 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina_Aleksan
|