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Normal Day FEBRUARY 12 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 95 Waist 40ins (M) 79 mg/dl. Beautifull day, walked 4 miles no swimming yet.
I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 40,80g | Prot: 50,39g | Carbs: 245,13g.
Café da Manhã: Hunt's Tomato Paste, Potato, Plantains , Ground Pork , Baguette. Almoço: Veg Potato Creamy Mash, Veg Cucumber & Onion. Jantar: Bake Muffin de cafe con pasas, Meat Ground Beef, Veg Cucumber & Onion, Stock Chicken, Starch Pasta Creamy. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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peso estável
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