Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2015
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102,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1528 kcal
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Gord: 38,81g | Prot: 152,47g | Carbs: 142,70g.
Café da Manhã: Ryvita Multigrain Crispbread, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Philadelphia Lightest Cream Cheese, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Tesco Organic Wholewheat Fusilli, Spring Onions, Tomatoes, Courgette, Mixed Salad Greens, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Mayonnaise. Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh), Heinz Baked Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cottage Cheese, Cooked Carrots (from Fresh), Tesco Couscous. Lanches/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Water, Apples. mais...
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3281 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de *Starshine*
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