Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 52,53g | Prot: 85,25g | Carbs: 214,66g.
Café da Manhã: Ашан Киви, Гречка Отварная, Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Вкусвилл Хлеб Дивеевский на Закваске, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Омлет с Молоком. Almoço: Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином , Окей Капуста Брокколи Жареная, Виктория Биточки из Индейки, Суп из Семги. Jantar: Ашан Гранат, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Вкусвилл Хлеб Дивеевский на Закваске, Виктория Биточки из Индейки, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Casademont Колбаса Сыровяленая Фуэт Экстра, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Малосемейка Вареники с Капустой. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
|
|
2193 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|