Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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98,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 41,32g | Prot: 200,74g | Carbs: 168,25g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Caffè Espresso. Almoço: Vallericca Passato di Verdure , Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Caffè Espresso. Jantar: Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Milsani Skyr, Banana, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla . mais...
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3387 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas e 54 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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