Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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97,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 67,04g | Prot: 69,55g | Carbs: 143,38g.
Café da Manhã: Gazi Joghurt 10%, DM Bio Mandel Drink Natur, Banane, DM Bio Chiasamen, Gepa Bio Cacao Pur. Almoço: Orangen, Suntree Mandelblättchen, Ja! Quark 20%, Lidl Grapefruit , Orangen. Jantar: Milram Nordlicht Käse, GrünGold Seitan Aufschnitt , DM Bio Das Pure Hafer- und Saatenbrot, GrünGold Seitan Aufschnitt , Frischkäse, Milram Nordlicht Käse, Rote Paprika. Lanches/Outros: Boskoop, Kohlrabi. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabichkasem
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