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Отдохнули и будет, пора наладить дисциплину и двигаться дальше 💪
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70,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 41,94g | Prot: 70,01g | Carbs: 114,17g.
Café da Manhã: Каша Рисовая на Молоке, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Eattery Салат из Моркови с Чесноком, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная. Lanches/Outros: Голден Яблоко, Ehrmann Пудинг. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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