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Guten Morgen ☕ zusammen 🙋♀️. Naja, habe ich erwartet. Hattet gestern Geburtstag und habe trotz besserem Wissen Kuchen gegessen und Cola getrunken. Hoffe nur dass ich es schnell wieder verliere. Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart und einen schönen Rosenmontag.🎭🥂🎉☀️🎊🍀
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78 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Gord: 80,25g | Prot: 61,59g | Carbs: 242,76g.
Café da Manhã: Schlagsahne, Gut & Günstig Sauerkirschen, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%, 100% Vollkornbrot, Bille Geflügelsalami. Almoço: Birne (Gekocht oder Konserviert), Nudeln mit Hackfleischsoße. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Berliner, Milka I Love Milka Pralinés. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Elíptico - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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