Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
|
99,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2299 kcal
|
Gord: 32,08g | Prot: 77,02g | Carbs: 258,68g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Фруто Няня Мультизлаковая Каша. Almoço: Перекресток Яблоко Гольден, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простоквашино Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой, Щи с Курицей. Jantar: Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Barilla Макароны Вареные . Lanches/Outros: Командор Сухарики К Супу, Жигулевское Пиво Светлое, Дикси Варенье Клубничное, Домик в деревне Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . mais...
|
|
2937 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksei_Che
|