Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Gord: 39,76g | Prot: 92,00g | Carbs: 98,17g.
Café da Manhã: Останкино Блинчики с Мясом. Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Магнит Банан. Jantar: Перекресток Яблоко Гала, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|