Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 68,63g | Prot: 117,79g | Carbs: 96,39g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Красное и Белое Буженина из Индейки, Станция Молочная Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Магнит Яйцо Варёное , Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 3,5%, Карусель Пирожок с Картошкой, Power Pro Zero Bar. Jantar: SPAR Картофель по-Деревенски, Караван Булочка Сдоба с Джемом, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Лэнд Рыба Запеченая, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль, Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец. mais...
|
|
1891 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Taekook_forever
|