|
Отказалась от кофе сегодня 3 день🫶 и от шоколада 15гр..(прям не могла без него) но пока три дня держусь🤟
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1027 kcal
|
Gord: 35,84g | Prot: 51,15g | Carbs: 138,00g.
Café da Manhã: Чай Зеленый с Медом, Арахис, Финик, Банан, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Авокадо, Куриные Котлеты, Зеленый Листовой Салат, Чай с Медом, Гречка Отварная, Чай Несладкий. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Яйцо, Лаваш Армянский. Lanches/Outros: Чай Несладкий, Яблоко, Финик. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
фитбол треня - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pchelka7327
|