Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Gord: 35,48g | Prot: 59,24g | Carbs: 190,97g.
Café da Manhã: Quaker Oatmeal Rasa Coklat, Buah Naga. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Bihun (Dimasak), Sawi Putih, Tahu Goreng. Jantar: Batagor Batagor. Lanches/Outros: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Cimory Yogurt Drink Blueberry , Melon, Pisang Raja. mais...
|
|
1491 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 22 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ulsah widia
|