Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2024
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58,6 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 65,29g | Prot: 81,15g | Carbs: 167,81g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Relva Verde Fibra de Maça, Gergelim, Gérmen de Trigo, Banana Prata, Mamão Formosa. Almoço: Alface, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Hortifruti Batata Doce Cozida, Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Lanches/Outros: Laranjas. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 8 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Costura - 2 horas, Descansar - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de admfs
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