Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2024
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 54,12g | Prot: 110,34g | Carbs: 144,49g.
Café da Manhã: Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, Batavo Pense Zero Batido, Hortifruti Mamão Formosa, Cepêra Mostarda com Mel, Ovo Mexido. Almoço: Sadia Sobrecoxas de Frango, Almôndegas de Carne de Vaca, Pepino (com Casca), Maminha Grelhada, Prato Fino Arroz Branco. Jantar: Sadia Sobrecoxas de Frango, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Maminha Grelhada, Prato Fino Arroz Branco. Lanches/Outros: In Natura Tomate, Pão Integral, Café, Heinz Ketchup, Cepêra Mostarda com Mel, Ovo, Queijo Mozzarella. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 4 minutos, Musculação - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de daniesantosdanie
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