|
-300гр
и новая циферка🙏
питание вчера на 1050 ккал. 13 км на тренажёре и немного силовых на попу.
удивительно, но -1 см с неё в объемах. это моё самое проблемное место. кто нарастить не может, а кто её сдуть🤣🤣🤣
настроение отличное. надеюсь, что так же сегодня будет тренажёр🤪
стройнеем дальше, весна близко 🌱🌞💐
всем отличного настроения 🌹❤
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Gord: 61,20g | Prot: 99,69g | Carbs: 69,58g.
Café da Manhã: Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Лечо по-Домашнему, Гречка Отварная. Almoço: ВкусВилл Суп Харчо. Jantar: Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авида Кефир 1%. mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
Cardio - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|