|
треня и калораж обеда ужина с хлопковым чизкейком
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 50,42g | Prot: 100,24g | Carbs: 208,63g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Булгур (Вареный), Махеевъ Джем Чёрносмородиновый. Almoço: Первым Делом Мед Цветочный , Омлет с Молоком, РИФ Рулетики из Филе Горбуши с Сыром, Чудо Десерт Хрустящее Кокосовое Искушение Йогурт, Брест Литовск Сыр Королевский. Jantar: Суп Куриный с Рисом, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Первым Делом Мед Цветочный , Окей Отруби Овсяные. Lanches/Outros: Магнит Сырники Замороженные, Простоквашино Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней. mais...
|
|
1630 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viktoria902
|