20,4% de masse graisseuse (-0,1%), 55,3% d’eau (+0,3%), 42,7% de muscles (+0,1%).
IMC de 20,8 (22 < x < 27). -0,1. Sous-poids… IMG de 19,86 (15 < x < 20). -0,42.
Ah, une bonne nouvelle ce matin !
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1976 kcal
|
Gord: 66,44g | Prot: 122,09g | Carbs: 186,83g.
Desjejum: Marque Repère Eau Minérale Naturelle Source Amanda, Volvic Eau Minérale. Café da Manhã: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Chá da Manhã: Côte d'or Truffé Noir. Almoço: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monique Ranou Paëlla Poulet & Fruits de Mer. Lanche da Tarde: Banane. Chá da Tarde: Top Budget Pâté de Foie. Jantar: Royco Soupe à la Vietnamienne, Côte d'or Truffé Noir, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Freshona Asperges Vertes, Échine de Porc. mais...
|
|
2200 kcal
|
Exercício:
Marche du 11/02/2024 vers Boulangerie « Le Pain Avignonnais » - 30 minutos, Treizième activité physique dans Avignon (11/02/2024) - 50 minutos, Douzième activité sportive dans Avignon (11/02/2024) - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 11 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|