|
За 7 дней -3,4 кг
Хвалю себя😍
Это еще без спорта, т.к болела
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Gord: 64,01g | Prot: 115,93g | Carbs: 94,87g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк , Zero Сироп Сгущенка, ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская, Пятерочка Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Молоко Безлактозное 1,5%, Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Меридиан Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Jantar: Zero Сироп Сгущенка, Балтком Обезжиренный Творог, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lanches/Outros: Пятерочка Банан, Zero Сироп Сгущенка, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|