Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3661 kcal
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Gord: 181,27g | Prot: 168,83g | Carbs: 326,75g.
Café da Manhã: Ja! Schwarzwälder Schinken , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: Ja! Schwarzwälder Schinken . Jantar: Abraham Schinkenspeck, VICI Surimi In Garnelenform, Callowfit Curry Ketchup, Spiegelei, Butcher's Burger Irish Beef Burger Patties. Lanches/Outros: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Babydream Apfel, Aprikose & Mango , Isostar Hydrate & Perform, DM Mivolis Magnesium-Citrat, PowerBar Powergel Lemon-Lime. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 26 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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