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Wegen Achillissehne weniger Bewegung. Essen erst jetzt angepasst.
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128,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3438 kcal
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Gord: 131,62g | Prot: 170,41g | Carbs: 315,55g.
Café da Manhã: Kaffee, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Gekochtes Ei, Volvic Touch Apfel, Milram Burlander, Loose Quäse Snack Pur, Edeka Bio Hinterkochschinken. Almoço: Ming Chu Mie-Nudeln, Lien Ying Saté-Sauce mit Kokosmilch, Bofrost Hähnchenbrust- Filetstücke, Volvic Grüner Tee Zitrone, Eismann Asia-Gemüsemix. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Hummus, Kartoffelsalat, Nudelsalat, Cevapcici, Meister Grillsteak. Lanches/Outros: Eberswalder Wiener Würstchen, Gin Tonic, Kalter Hund, Coca-Cola Coca-Cola, Gin Tonic, Coca-Cola Coca-Cola, Kaffee. mais...
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3538 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas e 8 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rollo.r
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