Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2024
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90,8 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3893 kcal
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Gord: 202,63g | Prot: 156,41g | Carbs: 332,56g.
Café da Manhã: Faworki, Vital Fresh Guacamole 97%, Biedronka Brzuszki z Łososia, Biedronka Bułka z Ziarnami. Almoço: Sos Czosnkowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Jantar: Rum, Faworki, Lindt Lindor Salted Caramel, Twix Salted Caramel, Kraina Wędlin Frankfurterki Wędzone , Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Krukam Pasta Z Pistacji , Chleb Żytni, Biedronka Bułka z Ziarnami. Lanches/Outros: Mleczna Dolina Mleko 3,2%. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kfiat
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