|
-1кг
приятно, что быстро ушел отёк в виде вчерашних +900гр
вчера питание было на 1100ккал.
надоело жрать, стресс прошёл, живём дальше 🙏🙏🙏
у меня есть неделя, чтоб увидеть долгожданную шестерку😩
очень не уверена, что получится, но буду стараться.
хочу сама себе сделать подарок и доказать, что я ещё могу, а не просто расслабилась и застыла на месте.
понятно, что весна сделает это в разы быстрее, но и руки опускать не хочется.
идём дальше 🙈
мира и добра🌹❤
|
58 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1033 kcal
|
Gord: 48,81g | Prot: 90,59g | Carbs: 55,10g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Лаваш Тонкий, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Брест Литовск Сыр Финский 45%. Almoço: Авида Кефир 1%, Кабачковая Икра, Свинина Запеченая, Картофель Отварной. Jantar: Куриные Бедрышки (Запеченные). Lanches/Outros: Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Cardio - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|