Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2024
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77,4 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 70,83g | Prot: 78,50g | Carbs: 149,21g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Herta Finesse Hähnchenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%, 100% Vollkornbrot, Weintrauben. Almoço: Gut & Günstig Sauerkirschen, Milbona Quark 20%, Foodspring Flavour Kick Schoko-Geschmack, Seeberger Mandeln, Aldi Bacon Frühstücksspeck. Jantar: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, 100% Vollkornbrot, Aldi Gourmet Rohschinken. Lanches/Outros: Saure Gurken, Duplo Duplo. mais...
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3362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Limpeza - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Elíptico - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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