offizieller Wiegetag - 1,1 Kilo mehr😢
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65,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 30,36g | Prot: 49,88g | Carbs: 117,06g.
Café da Manhã: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Almoço: Aldi Laugenstange. Jantar: Geriebener Römer Käse, Dulano Kochschinken, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. mais...
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688 kcal
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Exercício:
Body Pump - 45 minutos, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Google Fit - 21 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eswau
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