Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2024
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
Comentários
10 fev 24 por membro: odisey
|
Доброе утро поедателю камчатского краба)))
Если каждый день минус 200г, то это ж куда прийти можно)))
В середине марта у меня намечается большая поездка, хотелось бы до ее начала получить желаемые 65кг. Осталось чуть больше месяца, вряд ли получится, но I do my best, как грицца)))
10 fev 24 por membro: akKrasa
|
Привет, середина марта 🙄.. это еще мильён стотыщ времени, месяц или больше, а сбросить то 3,8 кг…
Сколько сейчас норма калорий в сутки? - ну когда минус двети гр.? Вот от них еще минусуем 300-350 калорий. И небольшая активность.. и все, вуаля ты в марте и 65😉
10 fev 24 por membro: odisey
|
Сейчас 1600-1660кК. Снизить смогла бы ге более чем на 100. Ниже не смогу.
Могу повысить активность на 200кК, это проще))
Скорее, вопрос в другом - а надо ли мне это?))))
11 fev 24 por membro: akKrasa
|
Хороший вопрос😃, посмотри, если не сильно нужно, то и не нужно. У тебя и так все получается норм, тьфу-тьфу👍, к середине апреля все будет. 💪
11 fev 24 por membro: odisey
|
Спасибо за поддержку))
Желаю добиться своих целей и быть красавчиками♡♡♡
11 fev 24 por membro: akKrasa
|
11 fev 24 por membro: odisey
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akKrasa
|