Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Gord: 15,06g | Prot: 139,04g | Carbs: 125,94g.
Café da Manhã: Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. Almoço: Mlekpol Гауда, Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек. Jantar: Укроп, Помидоры, Лента Огурцы Соленые, Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Горошек. Lanches/Outros: Магнит Хурма, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
|
1489 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina_Aleksan
|